スピルリナに含まれるクロロフィルですが、葉緑素という名前で中学生くらいのときに理科で習ったことがあるという人も多いのではないでしょうか。クロロフィルは、植物の中で太陽の光を化学エネルギーに変換し、植物が育つパワーに変える役割をしています。
摂取することで、受けられる恩恵は大きく、体臭や口臭などの発生を抑える消臭効果、口内炎や皮膚炎など、炎症を抑えることによる美肌効果、貧血症状を改善するなどが挙げられます。
クロロフィルは食物繊維よりもずっと小さいことから、より隅々まで腸内の環境を整えるのに役立ち、老廃物の除去をサポートします。腸内環境が整うということは、免疫力を高めることにもつながります。単に痩せるのではなく、キレイに痩せたいというダイエットのデトックス効果も期待できます。
染色体の異常が発生することを抑制することにも効果があるとして研究が進められており、がん細胞の発生を抑える効果が期待できるのではという研究も進められています。
中学生の理科で習った葉緑素にそんな絶大なパワーが秘められていたとはと、驚く人も多いものです。クロロフィルのパワーを知ると、35億年前から存在しているというスピルリナの驚異的な生命力も納得がいくのではないでしょうか。
スピルリナのパワーとは
スピルリナのパワーは、クロロフィルにより期待できる効果・効能や、豊富な栄養素がバランス良く含まれているという点だけではありません。サプリメントや健康食品の中には、それ自体は非常に栄養素のバランスが整っていたり、健康効果が期待されたりするものであっても、吸収しにくいものもあります。
その点、スピルリナは吸収率も非常に高いので、効率よく栄養素を取り入れることができるという点でも優れていると言えます。スピルリナに限らずサプリメントや健康食品などは、飲むタイミングや一緒に飲むものに少し注意すると、より吸収利率を高めることができます。
飲むときは、食事の30分～1時間程度前の空腹時に飲むとより吸収率が高いでしょう。他のサプリや薬と同様に、白湯や水で飲むのが最適です。吸収を良くするためには、スピルリナを摂取した後30分程度は、コーヒーや紅茶などは避けることをおすすめします。また、お酒と一緒に飲むのもおすすめできません。飲み方に少し注意して、よりスピルリナの効能を得られるようにしましょう。
また、他の薬を服用している場合や、治療中の病気がある場合、妊婦さんや授乳期などは服用を避けましょう。少しでも不安がある場合は、医師に必ず確認してから服用するようにしましょう。